Diário do exfumante feliz

Neste dia percebi algumas coisas completamente diferentes do que os relatos da internet falam. Não tive aumento no apetite, não fiquei mais ansioso, tive menos cede, me obriguei a comer. Percebi que o cigarro fazia parte da rotina e não era tanta dependência química ou emocional. Levantava pq tinha que levantar, para beber água, comer algo, esticar as coisas, o cigarro era um hábito. Acredito ter saído desse hábito, mas irei vigiar com muita atenção, ainda não fui para as rotinas externas e estressantes. Escrevi hoje quase acabando o tempo.

Registro que são as primeira 24h sem fumar. Desse tempo ... pois já é 4ª vez que paro. Espero que dessa vez não tenha volta. O dia não foi ruim, não foi difícil. Realmente não estou colocando apenas para fique bonito no texto. Não senti grandes dificuldades. Senti a fissura apenas em 3 momentos, todas com gatilhos, quando estava almoçando, quando estava trabalhando e fui levantar e quando estava passando pelo local em sempre ficava fumando. Realmente não senti a necessidade emocional que sempre tive. Acredito que todos o momento foram por conta do hábito. Estou com dores de cabeça e sinto fome, no entanto são com a mesma frequência de praticamente 2 meses, já que estou em uma dieta bem rígida. Que alias pode ser um assunto de dos posts. Esse primeiro post estou fazendo para ter o hábito de sempre escrever um pouco sobre.